Alle Kurse

Pilates

Das ganzheitliche Programm für Körper und Geist: Tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenboden-muskulatur wird trainiert. Verbessert die Haltung, wirkt Verspannungen entgegen.

Fettkiller

Der Mix aus Body Styling-Übungen, Kraft-Moves, Cardio-Kickboxing und High Intensity Training verbrennt mehr Kalorien als je zuvor.

Body Shaping

Für alle, die Lust auf Power und Herzkreislauf-Training und tolle Musik haben. Eine Mischung aus Aerobic (ohne Choreographie) und Body Styling, Muskelaufbau und Koordination.

Bauch-Beine-Po

Kräftigungstraining mit dem Schwerpunkt auf die

Bauch-Bein-und Gesäßmuskulatur.

Die abwechslungsreichen Übungen machen Spaß und straffen den Körper.

Body Styling

Effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining stabilisiert, kräftigt und formt den ganzen Körper.

Power Yoga

Die Asanas (Körperübungen) verbunden mit der fließen-den Atmung lösen bei regelmäßigem Training unsere Energieblockaden im Körper, stimulieren unser Energie-zentrum und beleben den Geist. Ein effektives Energie-Management mit dem Ziel den Körper vital und gesund sowie den Geist wach und konzentriert zu halten.

Pilates und Faszien

Ein Mix aus Pilates- und Massageübungen mit der Faszienrolle und Tennisbällen. Diese sorgen für eine Lockerung des Gewebes sowie für Verbesserung von Stoffwechsel und Lymphfluss. Ein herrlich r e l a x t e s  und  b e f r e i t e s  Gefühl danach.

Yoga Relax

Hier liegt der Fokus auf längerem Verweilen in den einzelnen Asanas (Körperübungen), dem Erspüren und Vertiefen. Der perfekte Kurs um Körper, Geist und Seele in einen Kurzurlaub zu schicken.

Rücken Fit

Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen

Mobilisation und Stabilisation 

Yogilates

Eine Mischung aus Yoga und Pilates Übungen für mehr Kraft und Geschmeidigkeit.

Zumba

Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Für alle Menschen, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" wollen.

Step Fatburner

Das perfekte Workout um den Fettstofwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung in Schwung zu bringen. Du hast Spaß und die Pfunde purzeln wie von alleine.

Nordic-Walking/Outdoor-Programm

Ein individuelles Fettverbrennungstraining. Herz-Kreislauf und Stoffwechsel werden in Schwung gebracht. Sorgt für mehr Ausdauer, löst Verspannungen und kräftigt den gesamten Körper.