Alle Kurse

Freude verdoppelt sich, wenn man sie teilt! Denn gemeinsam machen Sport und Spiel einfach mehr Spaß: Sichern Sie sich jetzt Ihre Teilnahme an den Kursen und erleben Sie, wie schnell man in der Gruppe Fortschritte erzielt. Alle Kurse sind sowohl für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. 

 

Pilates

 

Das ganzheitliche Programm für Körper und Geist: Tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenboden-muskulatur wird trainiert. Verbessert die Haltung, wirkt Verspannungen entgegen.

 

Fettkiller

 

Der Mix aus Body Styling-Übungen, Kraft-Moves, Cardio-Kickboxing und High Intensity Training verbrennt mehr Kalorien als je zuvor.

 

Body Shaping

 

Für alle, die Lust auf Power und Herzkreislauf-Training und tolle Musik haben. Eine Mischung aus Aerobic (ohne Choreographie) und Body Styling, Muskelaufbau und Koordination.

 

 

 

 

Bauch-Beine-Po

 

Kräftigungstraining mit dem Schwerpunkt auf die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Die abwechslungsreichen Übungen machen Spaß und straffen den Körper.

 

Body Styling

 

Effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining 

stabilisiert, kräftigt und formt den ganzen Körper.

Power Yoga

 

Die Asanas (Körperübungen) verbunden mit der fließen-den Atmung lösen bei regelmäßigem Training unsere Energieblockaden im Körper, stimulieren unser Energie-zentrum und beleben den Geist. Ein effektives Energie-Management mit dem Ziel den Körper vital und gesund sowie den Geist wach und konzentriert zu halten.

Pilates und Faszien

 

Ein Mix aus Pilates- und Massageübungen mit der Faszienrolle. Diese sorgen für eine Lockerung des Gewebes sowie für Verbesserung von Stoffwechsel und Lymphfluss. Ein herrlich

r e l a x t e s und b e f r e i t e s Gefühl danach.

 

Yoga Relax

 

Hier liegt der Fokus auf längerem Verweilen in den einzelnen Asanas (Körperübungen), dem Erspüren und Vertiefen. Der perfekte Kurs um Körper, Geist und Seele in einen Kurzurlaub zu schicken.

 

Rücken Fit

 

Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen

Mobilisation und Stabilisation 

 

Yogilates

 

 

Eine Mischung aus Yoga und Pilates Übungen für mehr Kraft und Geschmeidigkeit.

 

Zumba

 

 

Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Für alle Menschen, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" wollen.

 

Step Fatburner

 

Das perfekte Workout um den Fettstofwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung in Schwung zu bringen. Du hast Spaß und die Pfunde purzeln wie von alleine.

 

Nordic-Walking/Outdoor-Programm

 

Ein individuelles Fettverbrennungstraining. Herz-Kreislauf und Stoffwechsel werden in Schwung gebracht. Sorgt für mehr Ausdauer, löst Verspannungen und kräftigt den gesamten Körper. 

Hier finden Sie uns

Let's-Get-Fit

Inh. Senka Freitag
Friedrich-Ebert-Straße 75
55286 Wörrstadt

Öffnungszeiten

Einlass 15 Minuten vor Kursbeginn, oder nach Terminvereinbarung.

Kontakt

Telefonisch unter

 

0152 34328971 0152 34328971

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

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