Kurse

       Pilates

 

Abnehmkurse - und Beratung

 

Sie erhalten eine individuelle und persönliche Beratung und Betreuung inklusive Analyse und Zielkontrolle (Bioimpedanz-analyse).

 

 

Hier kommen Sie dem Ziel Ihrer Wunschfigur ein Stück näher!

Firmenangebote

 

Maßgeschneiderte Angebote für gesundheitsbewusste Arbeitgeber:

 

  • Firmenfitness
  • Bewegte Pause
  • Fit im Job
  • Mobile Cher Massage
  • Wellnessmassage
  • Sportmassage

 

Kontaktieren Sie mich für ein Angebot!

Bitte trage einen Mund-Nasen-Schutz bis du auf deiner Matte Platz genommen hast!                             Danke für dein Verständnis. Wit trainieren ohne Maske.                    

Wir sind umgezogen !

Neue Anschrift ab August 2020

Pariser Straße 28

55286 Wörrstadt 

 

Parkplätze sind in unmittelbarer Nähe vorhanden!

 

Akualisiert am 28.08.22

 

 

Kursleitung & Kursanmeldung bei Senka Freitag

 Tel. Nr.: 0152-3432 8971 (WhatsApp)

 

Langjährige Berufserfahrung in den Bereichen

Fitness - Wellness - Gesundheit

 

 

Viele weitere Kurse siehe unter Kursplan !

 

 

KURSSPECIAL

 

SENIOREN FIT

Donnerstags von 10:15 - 11:15 Uhr

 

 

Die Trainingseinheiten bestehen aus altersgerechten Bewegungsübungen

der Gruppe zur Förderung der Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit.

Kraft- und Balance- sowie Übungen zur Reaktionsfähigkeit.

Eine kleine Entspannung am Ende der Stunde runden die Einheiten ab.

 

 

 

 

 

Wellness für Körper und Seele

Lassen Sie sich verwöhnen von Ihrer qualifizierten,

ausgebildeten Massagepraktikerin Senka Freitag

 

 

MOBILE MASSAGE (Stuhlmassage)

Die Stuhl Massage gilt als effektive Anti Stress Methode. Bei dieser Massage bleibt die Kleidung an.

Durch die effiziente Abfolge verschiedener Druck- und Grifftechniken(viele aus dem Shiatsu)

kann schon nach 15 Minuten ein tiefer regenerierender Entspannungszustand erreicht werden.

 

 KLASSISCHE MASSAGE (Schwedische Massage)

Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen der Muskulatur.

Die Massage dient zur Entspannung und allgemeinen Lockerung

sowie zur Verbesserung der Durchblutung von Haut und Muskulatur.

Durch die Entspannung, die sich im Körper ausbreitet erholt sich die Seele

und innere Blokaden können gelöst werden.

Kraft und Vitalität kehren zurück.

 

RÜCKEN & NACKEN MASSAGE

Bei Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen ist diese Teilkörpermassage zu empfehlen.

Die Aufmerksamkeit liegt bei dieser Massage auf dem Rücken,Schulter, Nacken und Arme.

Die spezielle Massagetechnik entspannt,dehnt und lockert die Muskulatur im Nacken,

Rücken und Schulterbereich.

 

SPORTMASSAGE

Ist eine spezielle Gewebsstimulation für intensive Leistung und Bewegung der Muskulatur.

Eine Massage als Vorbereitung vor dem Sport und als Regeneration nach dem Sport.

Sie dient vor allem der Prävention vor Verletzungen und Linderung von Verspannungen.

 

RELAX MASSAGE (Ganzkörper)

Bei dieser Ganzkörpermassage werden einzelne Partien wie Schulter und Nacken

mit langsamen, rhytmischen Streichbewegungen massiert. Durch die verschiedenen Massagetechniken und Gelenklockerungen wird zum einen die Muskulatur entspannt und belebt und zum anderen

wird Stress und Ärger abgebaut. Die Vitalität und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.

Die Massage versetzt den Körper in einen wunderbaren Ruhezustand und hat eine erholsame sowie entspannende Wirkung auf das gesammte Nervensystem. Eine kleine Auszeit für Körper, Geist & Seele.

 

Anmeldung & Info

 Mobil/WhatsApp: 0152-3432 8971  Senka Freitag

 oder das Kontaktformular

 

 

Keine Vertragsbindung

Schnupperkurs möglich

Ich bitte um Voranmeldung!

Kursangebot so individuell wie Sie

                            

                                

 

 

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