Sie erhalten eine individuelle und persönliche Beratung und Betreuung inklusive Analyse und Zielkontrolle (Bioimpedanz-analyse).
Hier kommen Sie dem Ziel Ihrer Wunschfigur ein Stück näher!
Maßgeschneiderte Angebote für gesundheitsbewusste Arbeitgeber:
Kontaktieren Sie mich für ein Angebot!
Wir sind umgezogen !
Neue Anschrift ab August 2020
Pariser Straße 28
55286 Wörrstadt
Parkplätze sind in unmittelbarer Nähe vorhanden!
Akualisiert am 15.05.22
NEUE KURSE:
BODY STYLING
Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr
Beginn: 19.05.22
Kosten: 10er Karte 89€ / 97€
MAMA FIT - Kind kann mit
Donnerstags von 9:00 - 10:00 Uhr
Beginn: 02.06.22
Kosten: 10er Karte 89 € / 97€
Kursleitung und Anmeldung: Senka Freitag
Sichere Dir jetzt den Platz !
Ab sofort finden regelmäßig Sonntags Kurse statt!
YOGA 10:00 - 11:00 Uhr
Pilates 11:15 - 12:15 Uhr
Kids Yoga ab 4 Jahre findet jeden
Dienstag von 16:45 - 17:40 statt.
Auch in den Ferien!
Wellness für Körper und Seele
Lass Dich verwöhnen von Deiner
Massagepraktikerin Senka Freitag
MOBILE MASSAGE (Stuhlmassage)
Die Stuhl Massage gilt als effektive Anti Stress Methode. Bei dieser Massage bleibt die Kleidung an.
Durch die effiziente Abfolge verschiedener Druck- und Grifftechniken(viele aus dem Shiatsu)
kann schon nach 15 Minuten ein tiefer regenerierender Entspannungszustand erreicht werden.
KLASSISCHE MASSAGE (Schwedische Massage)
Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen der Muskulatur.
Die Massage dient zur Entspannung und allgemeinen Lockerung
sowie zur Verbesserung der Durchblutung von Haut und Muskulatur.
Durch die Entspannung, die sich im Körper ausbreitet erholt sich die Seele
und innere Blokaden können gelöst werden.
Kraft und Vitalität kehren zurück.
RÜCKEN & NACKEN MASSAGE
Bei Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen ist diese Teilkörpermassage zu empfehlen.
Die Aufmerksamkeit liegt bei dieser Massage auf dem Rücken,Schulter, Nacken und Arme.
Die spezielle Massagetechnik entspannt,dehnt und lockert die Muskulatur im Nacken,
Rücken und Schulterbereich.
SPORTMASSAGE
Ist eine spezielle Gewebsstimulation für intensive Leistung und Bewegung der Muskulatur.
Eine Massage als Vorbereitung vor dem Sport und als Regeneration nach dem Sport.
Sie dient vor allem der Prävention vor Verletzungen und Linderung von Verspannungen.
RELAX MASSAGE (Ganzkörper)
Bei dieser Ganzkörpermassage werden einzelne Partien wie Schulter und Nacken
mit langsamen, rhytmischen Streichbewegungen massiert. Durch die verschiedenen Massagetechniken und Gelenklockerungen wird zum einen die Muskulatur entspannt und belebt und zum anderen
wird Stress und Ärger abgebaut. Die Vitalität und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.
Die Massage versetzt den Körper in einen wunderbaren Ruhezustand und hat eine erholsame sowie entspannende Wirkung auf das gesammte Nervensystem. Eine kleine Auszeit für Körper, Geist & Seele.
Anmeldung & Info
Mobil/WhatsApp: 0152-3432 8971 bei Senka Freitag
oder das Kontaktformular
Wir sind umgezogen!
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Pariser Straße 28
55286 Wörrstadt
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Übungen bei Demenz
Kursleitung und Anmeldung bei Senka Freitag
Die Ziele sind:
- Spaß und Freude an der Bewegung
- Verbesserte Sauerstoffversorgung des Gehirns
- Kognitive Leistungsfähigkeit (Denkleistung) steigern
- Gedächnisübungen - Koordinationsübungen
- Beweglichkeitsübungen - Entspannungsübungen
- Gleichgewichtsübungen - Stabilitätsübungen
- Steigerung der Lebensqualität - positive Gefühle
- Schlafstörungen mindern
- Muskelfunktion und Selbstwahrnehmung erhalten und verbessern
- Den Alltag besser bewältigen
- Persönliche Erfolge bei der Bewegung
- Förderung der sozialen Kontakte
- Körper, Geist & Seele in Einklang bringen
Im Mittelpunkt des Kurses stehen die Verbesserung der Lebensqulität und die Freude an der Bewegung in der Gesellschaft mit Gleichgesinnten. Die Kursinhalte orientieren sich an dem Krankheitsbild der Demenz. Eine kleine Gruppe mit max. 8 Personen ermöglicht es, individuell und flexibel auf jeden einzelnen Teilnehmer einzugehen. Die Kursteilnehmer sollten bequeme Kleidung tragen und sich ein Handtuch sowie ein Getränk für die kleine Pause zwischendurch mitbringen.
Anmeldung und Auskunft
unter der Handy-Nr.: 0152-3432 8971 bei Senka Freitag
Um der Entstehung einer Demenz vorzubeugen, empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) regelmäßige körperliche Aktivität. Aber auch im Anfangsstadium einer Demenz helfen Sport & Bewegung, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen.
GEBURTSTAGSKINDER aufgepasst
Zum Geburtstag bekommst Du eine Kurs-Teilnahme geschenkt!
Aktion gilt nur an Deinem Geburtstag !
Allgemeine Hinweise
Der Einstieg in die offenen Gruppen-Kurse ist jederzeit möglich. Zur Auswahl stehen Dir für deine 10er Karte verschiedene Laufzeiten zur Verfügung, die du abtrainieren kannst. Schau Dir in Ruhe die Angebote an. Bei Fragen kannst Du mich kontaktieren. Wenn Du mir eine Nachricht hinterlässt rufe ich gerne zurück. An Feiertagen finden keine Kurse statt. Versäumte Stunden können im Rahmen der Kartengültigkeit nachgeholt werden. Solltest Du am Training nicht teilnehmen können, so gib mir bitte spätestens 4 Std. vorher telefonisch oder per WhatsApp bescheid. Erfolgt keine- oder verspätete Absage, dann wird leider die Kursstunde von deiner Karte abgezogen. Ich danke für Dein Verständnis! Bitte trage bis du auf deiner Matte Platz genommen hast einen Mund Nasen Schutz.
Aktualisiert am 15.05.2022
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