Geänderte Kurs - Zeiten ab 31.05.23  

                    Anmeldungen ab Juni 2023 nur telefonisch möglich

                                  Mobil / WhatsApp: 0152-3432 8971 bei Senka Freitag

                                                Yoga Relax 

                                  Wann: Mittwochs

                                  Uhrzeit: 18:45 - 19:45

                                  Wo:Humboldtstraße 3

                                       55286 Wörrstadt / AWO

                                  Pilates & Faszien

                                  Wann: Donnerstags

                                  Uhrzeit: 18:45 - 19:45

                                  Wo: Humboldtstraße 3

                                        55286 Wörrstadt / AWO                        

                                      Yoga Relax

                                      Wann: Dienstags

                                      Uhrzeit: 10:00 - 11:00

                                                      Wo: Weedengasse 9 

                                             55291 Saulheim

                                        YOGILATES

                                            Eine Mix aus Bauch-Beine-Po-Rücken-

                                       Yoga & Pilates - Übungen

                                       strafft den Körper

                                       und du bekommst  mehr Kraft und Geschmeidigkeit

                                       Wo: Obere Schulstraße 16

                                              55286 Wörrstadt / Radsporthalle

                                       Wann: Sonntags

                                       Uhrzeit: 10:30 - 11:30                                    

                                An Feiertagen finden keine Kurse statt!

                                 Anmeldungen ab Juni 2023 nur telefonisch möglich!

Mobil / WhatsApp: 0152-3432 8971   bei Senka Freitag

Langjährige Berufserfahrung in den Bereichen

Fitness - Wellness - Gesundheit

Wellness für Körper und Seele

Lassen Sie sich verwöhnen von Ihrer qualifizierten,

ausgebildeten Massagepraktikerin Senka Freitag

MOBILE MASSAGE (Stuhlmassage)

Die Stuhl Massage gilt als effektive Anti Stress Methode. Bei dieser Massage bleibt die Kleidung an.

Durch die effiziente Abfolge verschiedener Druck- und Grifftechniken(viele aus dem Shiatsu)

kann schon nach 15 Minuten ein tiefer regenerierender Entspannungszustand erreicht werden.

 KLASSISCHE MASSAGE (Schwedische Massage)

Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen der Muskulatur.

Die Massage dient zur Entspannung und allgemeinen Lockerung

sowie zur Verbesserung der Durchblutung von Haut und Muskulatur.

Durch die Entspannung, die sich im Körper ausbreitet erholt sich die Seele

und innere Blokaden können gelöst werden.

Kraft und Vitalität kehren zurück.

RÜCKEN & NACKEN MASSAGE

Bei Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen ist diese Teilkörpermassage zu empfehlen.

Die Aufmerksamkeit liegt bei dieser Massage auf dem Rücken,Schulter, Nacken und Arme.

Die spezielle Massagetechnik entspannt,dehnt und lockert die Muskulatur im Nacken,

Rücken und Schulterbereich.

SPORTMASSAGE

Ist eine spezielle Gewebsstimulation für intensive Leistung und Bewegung der Muskulatur.

Eine Massage als Vorbereitung vor dem Sport und als Regeneration nach dem Sport.

Sie dient vor allem der Prävention vor Verletzungen und Linderung von Verspannungen.

RELAX MASSAGE (Ganzkörper)

Bei dieser Ganzkörpermassage werden einzelne Partien wie Schulter und Nacken

mit langsamen, rhytmischen Streichbewegungen massiert. Durch die verschiedenen Massagetechniken und Gelenklockerungen wird zum einen die Muskulatur entspannt und belebt und zum anderen

wird Stress und Ärger abgebaut. Die Vitalität und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.

Die Massage versetzt den Körper in einen wunderbaren Ruhezustand und hat eine erholsame sowie entspannende Wirkung auf das gesammte Nervensystem. Eine kleine Auszeit für Körper, Geist & Seele.

Anmeldung & Info

 Mobil / WhatsApp: 0152-3432 8971  bei Senka Freitag