Kurse

Abnehmkurse - und Beratung

 

Sie erhalten eine individuelle und persönliche Beratung und Betreuung inklusive Analyse und Zielkontrolle (Bioimpedanz-analyse).

 

 

Hier kommen Sie dem Ziel Ihrer Wunschfigur ein Stück näher!

Firmenangebote

 

Maßgeschneiderte Angebote für gesundheitsbewusste Arbeitgeber:

 

  • Firmenfitness
  • Bewegte Pause
  • Fit im Job
  • Mobile Cher Massage
  • Wellnessmassage
  • Sportmassage

 

Kontaktieren Sie mich für ein Angebot!

 

Liebe Kursteilnehmer, liebe Interessenten!

Der Lockdown wird voraussichtlich bis 18.04.2021 verlängert.

Ich hoffe, dass ich ab Montag, den 19.04.2021 das Studio wiedereröffnen kann.

Ich freue mich auf ein baldiges Wiedersehen mit euch!

Eure Senka Freitag

                

 

Wellness für Körper und Seele

Verschenken Sie Gesundheit & Entspannung mit unseren Gutscheinen.

 

Terminvereinbarungen für Massagen sind ab dem 08. März 2021 telefonisch oder über das Kontaktformular wieder möglich !!

 

MOBILE CHER MASSAGE

Die Stuhl Massage gilt als effektive Anti Stress Methode. Bei dieser Massage bleibt die Kleidung an.

Durch die effiziente Abfolge verschiedener Druck- und Grifftechniken (viele aus dem Shiatsu) kann schon nach 10 Minuten ein tiefer regenerierender Entspannungszustand erreicht werden. Es erfolgen bewußt ruhig fließende, sanfte Berührungen.

 

ab 15 Minuten 10€

 

 

 

 KLASSISCHE MASSAGE (Schwedische Massage)

Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen der Muskulatur.

Die Massage dient zur Entspannung und allgemeinen Lockerung sowie zur Verbesserung der Durchblutung von Haut und Muskulatur. Durch die Entspannung, die sich im Körper ausbreitet erholt sich die Seele und innere Blokaden können gelöst werden. Kraft und Vitalität kehren zurück.

 

ab 30 Minuten 20€

 

 

 

RÜCKEN & NACKEN MASSAGE

Bei Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen ist diese Teilkörpermassage zu empfehlen.

Die Aufmerksamkeit liegt bei dieser Massage auf dem Unteren Rücken, Schulter, Nacken und Arme.

Die spezielle Massagetechnik entspannt, dehnt und lockert die Muskulatur im Nacken, Rücken und Schulterbereich.

ab 30 Minuten 20€

 

 

 

SPORTMASSAGE

Ist eine spezielle Gewebsstimulation für intensive Leistung und Bewegung der Muskulatur. Eine Massage als Vorbereitung vor dem Sport und als Regeneration nach dem Sport. Sie dient vor allem der Prävention vor Verletzungen und der Linderung von Verspannungen.

 

ab 30 Minuten 20€

 

 

 

ANTI STRESS MASSAGE

Bei dieser Ganzkörpermassage werden einzelne Partien wie Schulter Nacken, Gesicht und Dekolleté mit llangsamen, rhytmischen Streichbewegungen massiert. Durch die verschiedenen Massagetechniken und Gelenklockerungen wird zum einen die Muskulatur entspannt und belebt und zum anderen wird Stress

und Ärger abgebaut. Die Vitalität und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert. Die Massage versetzt den Körper in einen wunderbaren Ruhezustand und hat eine erholsame sowie entspannende Wirkung auf das gesammte Nervensystem.

 

40 Minuten 39€ / 60 Minuten 48€

 

 

 

 

 

Die Kurse finden unter fachlicher Anleitung, in Kleingruppen und in einer angenehmen, familiären Atmosphäre statt.

Sie sind sowohl für Einsteiger als auch für Geübte geeignet.

 

Der Einstieg in die fortlaufenden Kurse ist flexibel.

 

Nicht warten, sichere Dir jetzt deinen Platz !!

 

Anmeldung & Info

Senka Freitag mobil: 0152-3432 8971

 über unser Kontaktformular

oder E-Mail: lets-get-fit@web.de

 

Wir  trainieren  ohne  Mund-Nasen-Schutz!

 Bitte bring eine Matte und ein Handtuch mit.

Solltest du keine besitzen, so kannst du Dir im Studio für 2,- € eine Matte ausleihen.

Trage bitte einen Mund-Nasen-Schutz bis Du auf Deiner Matte sitzst

  und ziehe ihn nach Deiner Kursstunde bevor Du den Raum verlässt wieder an.

Ich freu mich auf Dich und wünsche Dir ganz viel Spaß !!

 

Kursabsage

 

Für das Kursangebot im Studio und Outdoor ist aufgrund der begrenzten Platzanzahl eine verbindliche Anmeldung bzw. Absage dringend erforderlich. Ich bitten um Verständnis, dass Absagen nur bis 4 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei möglich sind. Erfolgt die Absage nicht rechtzeitig, wird die Kursgebühr in voller Höhe des Kursticketpreises fällig.

 

Betriebsferien

 

Betriebsferien werden durch einen sichtbaren Aushang angekündigt. Die Kursstunden können im Rahmen der abgeschlossenen Kursticket-Gültigkeit oder Kurskarten-Gültigkeit nachgeholt werden.

 

 

Geschenk-Gutscheine erhältlich!

Verschenken Sie Gesundheit!

 

 

Keine Vertragsbindung

Schnupperkurs möglich

Kursangebot so individuell wie Sie

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