Aktualisiert am 20.03.23

                                               AKTION: Wir machen uns FRÜHLINGSFIT

                                      Melde Dich bis zum 26.03. an und Du bekommst

                                                        1 Stunde geschenkt!                                               

                                                NEUER KURS: Yoga Relax

                                  Kursbeginn / Schnupperstunde: 05.04.23 Mittwoch

                                  Uhrzeit: 18:30 -19:30

                                  Wo: Humboldtstrasse 3 in Wörrstadt

                                                Kosten: 97 Euro  10er Karte 12 Wochen Laufzeit

                                                Kein Kurs am: 12.04. und 19.04. und 17.05. und 24.05.

                                  NEUER KURS: Pilates

                                  Kursbeginn / Schnupperstunde: 06.04.23 Donnerstag

                                  Uhrzeit: 18:30 - 19:30

                                  Wo: Humboldtstrasse 3 in Wörrstadt                                

                                  Kosten: 97 Euro 10er Karte   12 Wochen Laufzeit

                                  Kein Kurs am: 13.04.23 und 18.05. und 25.05.

                                                Die Laufzeit verlängert sich bei Kursausfall, oder es werden

                                      Ersatz-Tage-Kurse angeboten !

                                      Yoga Relax

                                      Wann: immer Dienstags

                                      Uhrzeit: 10:00 - 11:00

                                                      Wo: Weedengasse 9 in Saulheim

                                       Pilates

                                      Wann: immer Dienstags

                                      Uhrzeit: 18:30 - 19:30

                                      Wo: Weedengasse 9 in Saulheim

                                                       Yogilates  ein Mix aus Yoga & Pilates

                                       Wo: Wörrstadt, Obere Schulstrasse 16 / Radsporthalle

                                       Wann: immer Sonntags

                                       Uhrzeit: 10:30 - 11:30                                    

                                Kein Kurs an Ostersonntag, 09.04. und 16.04.23

                                             ZUR INFO: Wenn keine Kurse stattfinden, dann verlängert sich die Laufzeit,

                                           oder es werden Ersatz-Tage-Kurse angeboten!

                               Für die Kursteilnahme bitte ich um Voranmeldung!                             

                               Bei Fragen können Sie mich jederzeit kontaktieren.

                                              Herzlichst ihre Senka Freitag

 Mobil: 0152-3432 8971 (WhatsApp)

Langjährige Berufserfahrung in den Bereichen

Fitness - Wellness - Gesundheit

Wellness für Körper und Seele

Lassen Sie sich verwöhnen von Ihrer qualifizierten,

ausgebildeten Massagepraktikerin Senka Freitag

MOBILE MASSAGE (Stuhlmassage)

Die Stuhl Massage gilt als effektive Anti Stress Methode. Bei dieser Massage bleibt die Kleidung an.

Durch die effiziente Abfolge verschiedener Druck- und Grifftechniken(viele aus dem Shiatsu)

kann schon nach 15 Minuten ein tiefer regenerierender Entspannungszustand erreicht werden.

 KLASSISCHE MASSAGE (Schwedische Massage)

Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen der Muskulatur.

Die Massage dient zur Entspannung und allgemeinen Lockerung

sowie zur Verbesserung der Durchblutung von Haut und Muskulatur.

Durch die Entspannung, die sich im Körper ausbreitet erholt sich die Seele

und innere Blokaden können gelöst werden.

Kraft und Vitalität kehren zurück.

RÜCKEN & NACKEN MASSAGE

Bei Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen ist diese Teilkörpermassage zu empfehlen.

Die Aufmerksamkeit liegt bei dieser Massage auf dem Rücken,Schulter, Nacken und Arme.

Die spezielle Massagetechnik entspannt,dehnt und lockert die Muskulatur im Nacken,

Rücken und Schulterbereich.

SPORTMASSAGE

Ist eine spezielle Gewebsstimulation für intensive Leistung und Bewegung der Muskulatur.

Eine Massage als Vorbereitung vor dem Sport und als Regeneration nach dem Sport.

Sie dient vor allem der Prävention vor Verletzungen und Linderung von Verspannungen.

RELAX MASSAGE (Ganzkörper)

Bei dieser Ganzkörpermassage werden einzelne Partien wie Schulter und Nacken

mit langsamen, rhytmischen Streichbewegungen massiert. Durch die verschiedenen Massagetechniken und Gelenklockerungen wird zum einen die Muskulatur entspannt und belebt und zum anderen

wird Stress und Ärger abgebaut. Die Vitalität und das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert.

Die Massage versetzt den Körper in einen wunderbaren Ruhezustand und hat eine erholsame sowie entspannende Wirkung auf das gesammte Nervensystem. Eine kleine Auszeit für Körper, Geist & Seele.

Anmeldung & Info

 Mobil/WhatsApp: 0152-3432 8971  Senka Freitag

 oder das Kontaktformular